第1章
的事。
千万别再负重而行／003
寻找最大的麦穗／005
带蜗牛去散步，领略生活的美／008
人究竟为什么而忙／010
人生待足何时足／012
赢了世界又如何／015
处处诱惑皆陷阱／019
不与人比，做好自己／021
欲望太多心难静／023
不为虚名所累／025
不为他人而活／028
放纵自己等于自杀／031
压力乃都市人的致命伤／033
责任的包袱有多重／035
第二章人生修炼一：任何时候不要为难自己
不要为难自己，做人本来就很难，干吗还要为难自己。只要你做好应该做的事情，就是值得称赞的。在生命结束的时候，一个人如能问心无愧地说：“我已经尽了最大的努力。”那么他就此生无悔了。
人言虽可畏，自身勤修养／039
走自己的路，让别人去说／041
潇潇洒洒走人生／044
学会宽恕自己／046
停止毫无意义的自责／048
小事不妨装“糊涂”／050
用希望来消除内心的不安／052
错过了就别后悔／054
不要为难自己／056
拥抱好心情／059
享受自己的幸福／061
第三章人生修炼二：走出自我伤害的死胡同
生活中，一个无法回避的事实是，每一个人的能耐总是十分有限，没有一个人样样精通，所以，你没有必要怨天尤人、优柔寡断、自卑自贱等，这些只能让你迷失自我，走进伤心的死胡同。
面对选择，不再优柔寡断／065
不自卑自贱，不迷失自我／067
切莫唠唠叨叨，烦人烦己／070
冷漠的心墙要拆除／073
“不撞南墙不回头”的固执要不得／075
太清闲本身是一种病态／077
绝望是心灵的毒药／079
缺陷并不一定是遗憾／081
克服内心那份懦弱／083
第四章人生修炼三：每天都要笑一笑
在漫漫的人生旅途中。我们碰到失意并不可怕，即使受挫也无需忧伤。只要我们心中的信念没有萎缩，即使大雪纷飞，人生之旅也不会为之中断。其实人生路上的艰难险阻是人生对我们另一种形式的馈赠，坑坑洼洼也是对我们意志的磨炼和考验。
欣赏生活，享受生活／089
有美的心灵才能看到美丽的景／092
微笑的人生最美丽／094
笑对风雨，活出精彩／096
有好的心情才会有好的未来／099
享受每一个灿烂的今天／101
重拾童心，简单快乐／104
第五章人生修炼四：人生不要过于执著
人无完人，物无无瑕，有时不要过于执著，能过就过，也许你会觉得失去了本应有的原则，但是生活如果太过于执著，只能用一字给其定论，那就是“累”。
放下面子，克服虚荣／109
适者生存才是永恒真理／112
烦恼都是自私带来的／114
欣赏别人，而不是挑剔别人／117
逃避者没有明天／119
超越自卑才能完善自我／122
成功的人生只有变通一条道／124
第六章人生修炼五：别为琐